Kilo vermek için tek önemli yol, yaktığınızdan daha az kalori almanızdır. Bunu yapmaktansa söylemek daha kolaydır, değil mi? Bu işlemi aldığınız her kaloriyi sayarak uygulayabilirsiniz. (more…)

Piyasadaki onlarca diyetin herkeste aynı etkiyi göstermeyeceğini, aslında yarardan çok zarar sağlayabileceğini söyleyen 32 yıllık diyetisyen Dr. Sumru Özbay, sağlıklı zayıflamanın sırrını anlattı. (more…)

Mutluluğu yemeklerde arayıp kilo alanlardansanız diyette son trend ‘besin günlüğü’ tutmak. Her gün ne yediğinizi yazın rahatlayıp, zayıflayın… (more…)

Doyana Kadar Ye Ama Kilo Alma (more…)

Fazla kilolarından kurtulmak için sıkı bir diyet programına girenlerin imdadına ‘kişiye özel yemek servisi’ yetişiyor. Türkiye’de yeni olan bu hizmet, zayıflama reçetelerini dolduran ‘diyet‘ yemeklerini ayağınıza getiriyor. Uzman diyetisyenler kontrolünde hazırlanan listeler, kişisel zevklere göre deneyimli aşçılar tarafından pişiriliyor. Son olarak da ev ve işyerlerine bırakılıyor. (more…)

Çok garip değil mi? Bir taraftan daha çok tüketelim diye birbirinden lezzetli yiyecekler üretilirken, diğer taraftan aldığımız fazla kiloları vermemiz için dev bir sektör oluştu. Yüzlerce çeşit ürünü ve kavramlarıyla zayıflama sektörü tekstil ya da gıda sektörüyle boy ölçüşecek konuma yükseldi. Dünyada zayıflamak için harcanan paralarla 850 milyon aç insan doyurulabilir. (more…)

Bölgesel yağlarınızdan kurtulamıyorsanız eğer bu yöntemle yüzünüz gülecek. (more…)

Her pazartesi başladığınız diyetlerin bir türlü sonu gelmiyorsa ya da yılın yarısını aç gezdiğiniz halde etrafta dolaşan incecik kadınlara kıskanç gözlerle bakmaya devam ediyorsanız bu işin içinde sadece yanlışlık değil aynı zamanda diyetinizi sabote edici etkenler var demektir. (more…)

Her bahar olduğu gibi, bu bahar da bir “yeni diyet” furyası ortalığı kasıp kavuruyor. (more…)

Taylan Kümeli Yemek yaşayan tüm canlıların ihtiyaç duyduğu olmazsa olmaz bir ihtiyaçtır. (more…)