Abs diyeti David Zinczenko tarafindan olusturulmus bir diyet programıdır. Bu diyet programının hikayesi oldukça ilginç. ABS diyeti aslında erkekler için hazırlanmış bir diyet programıdır. Daha sonra kadinlar tarafından uygulanabilecek şekilde geliştirilmiştir bu diyet programı. (more…)

Ünlülerin formlarını nasıl koruduğunu pek çoğumuz merak ederiz. Bazen film için kilo alıp sonra kısa sürede vermeleri gerekebilir ünlülerin. Hollywood diyeti de Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği bir diyet olarak geçiyor ve 1 ay boyunca devam edenlerin 12 ila 16 kilo verebildiği belirtiliyor. Diyetin temeli, sivi alimina dayaniyor. Haftanin 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor. (more…)

Kısa zamanda kilo vermek istiyorsanız. Ya aceleciliğinizden ya da birkaç gün sonra gideceğiniz tatilden ya da buluşmadan ötürü hızlıca kilo vermek isteyebilirsiniz. Ancak uzun zamanlı ve spor ile birlikte verilen kiloların hem daha sağlıklı hem de daha kalıcı olduğunu unutmayın. Şimdi 3 gün diyetine geçiyoruz: (more…)

Bu diyet özellikle ailelere uygun… Çünkü ucu açık bırakılmış aynı zamanda çocuklarında sağlıklı beslenmesini sağlayacak cinsten. Tabi sizinle birlikte çocuklarınızı da diyete sokacak değilsiniz onlara bu yiyecekler yanında bir şeyler daha yedirebilirsiniz ancak onlarında sizlerin diyet yemeklerinden yemesini sağlayabilirsiniz. Böylelikle hem kendinize hem de onlara ayrı ayrı yemek yapmak zorunda kalmazsınız, hem de bu lezzetli diyet yemekleri onları da sağlıklı beslenme konusunda eğitmiş olur. Ayrıca siz de diyet psikolojisinden çıkıp ailenizle birlikte özgürce yemek yediğinizi düşünebilirsiniz. (more…)

Ayşegül Bahar Kaymakçı’dan düşük kalorili bir tatlı tarifini sizlere sunuyoruz.

Aşk Köpüğü tatlısının malzemeleri:

150 gr. yoğurt (light), yarım çorba kaşığı hazır kahve, yarım çorba kaşığı toz tatlandırıcı, 1 kahve kaşığı kakao. (more…)

Sıradaki diyetimiz karbonhidratları öne çıkaran diyetlerden. Kalorinin yarısından fazlasının makarna ve ekmek gibi karbonhidrat yönünden zengin besinlerden oluştuğu bu diyet ekmekten vazgeçemeyenler için oldukça cazip. Sizleri 7 günlük Akdeniz diyeti programını sunuyoruz. (more…)

Ünlü diyetisyen Dilara Koçak’ın hazırladığı bu diyetle 1 ayda 6 kilo verebilirsiniz. (more…)

Tuğçe Aytulu 1977 yılında Balıkesir’de doğdu. (more…)

Nilay Topçam 1979 yılında Ankara’da doğdu. (more…)

Ayça Ilıca, 1980 yılında İstanbul’da doğdu. (more…)