Zayıfladım.com

Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. Erdal Zorba, hareketsiz hayattan kaynaklanan sorunlardan korunmanın ve kurtulmanın yolunun bilinçli olarak egzersiz yapmaktan geçtiğini söyledi.
Prof. Dr. Zorba, tüm ülkelerde giderek artan kalp ve dolaşım sistemi rahatsızlıkları, kemik bozulmaları ve obeziteye, yüksek oranda hareketsiz yaşamanın sebep olduğunu belirtti. Egzersizin bilinçli yapılması şartıyla en etkili koruyucu sağlık hizmetleri arasında değerlendirilebileceğini kaydeden Zorba, “Yarım doktor candan, yarım hoca dinden eder.’ diye bir söz var. Yanlış beden eğitimi insanı hem bedeninden hem canından eder. Hareketsiz yaşamdan kaynaklanan sorunlardan korunmanın ve kurtulmanın yolu bilinçli olarak egzersiz yapmaktan geçiyor” dedi. Prof. Dr. Zorba, yaşam kalitesinin yüksek olmasında düzenli yaşama alışkanlığının önemli pay sahibi olduğunu vurgulayarak şöyle dedi; “Düzenli bir hayat için, sağlıklı bir çevre, kendisiyle/çevresiyle barışık bir ruh hali, düzenli spor yapmak ve sigaradan uzak durmak gerekiyor.”

Prof. Dr. Zorba’ya göre, düzenli yaşama alışkanlıklarına sahip olanlarla, bu alışkanlıklardan hiçbirine sahip olmayanlar arasında hayat süresi bakımından 30-40 yıllık bir fark var.

Kaynak: zaman.com.tr

Tarih 08 June 2008 yazar admin
Kategori: Egzersiz

Etiketler: Bilinçli Egzersiz, Diyet, Diyet Çeşitleri, Diyet Hakkında, Diyet Konuları, Diyet Türleri, Diyet Yaparım, Diyet Yapıcam, Diyet Yapıyorum, Diyet Yapma, Diyet Yapmak, Diyetle Kilo Ver, Diyetle Kilo Verme, Diyetle Zayıflama, Diyetler, Diyetler Hakkında, Egzersiz, Egzersiz Yapmak, Egzersizler, kilo ver, Kilo Verme, kilo vermek, Rejim, Rejim ve Zayıflama, Rejim Yaparım, Rejim Yapma, Rejim Yapmak, Rejimle Zayıflama, zayıflama, zayıflamak, Zayıflarım, Zayıflıyacağım