Diyetin doğrularını yakalayın
Uzmanlar, zaman zaman diyetin dışına çıkarak kişilerin kendilerini ödüllendirmelerinin aslında kişiyi strese bağlı kilo alımından koruduğunu söylüyorlar. Bu konuda şu ipuçlarını veriyorlar…
- Beyaz unla yapılmış makarna, ekmek, mısır gevreği gibi yiyeceklerde bulunan folik asit gibi vitaminler sağlık için yararlıdır.
- Güvenilir yerlerden satın alınan kırmızı eti haftada üç kez 120′şer gramlık porsiyonlar halinde tüketmek diyete zarar vermez.
- Zaman zaman yenilecek şekerli sebze ve meyvelerin kişilere bir zararı olmaz.
- Şekersiz ve sağlıklı olduğu düşünülen bazı gıdalar doğru seçim olmayabilir.
İlgili Yazılar
Etiketler : diyet ipuçları, diyetin doğruları
Lütfen bir yorum yazın
You must be logged in to post a comment.