Beslenme

Stresi Azaltan Yiyecekler

Yemek yiyerek stres atmak ancak gerginken çok fazla yemekle mümkün olur diye düşünüyordum, ancak bazı yiyecekler stresimizi atmamıza yardımcı oluyormuş. Sadece çikolata beyindeki serotonin seviyesini yükselterek mutluluk verdiğini biliyorduk ancak yoğurt gibi besinlerin de psikolojimize iyi geleceği hiç aklıma gelmemişti şimdiye kadar… Haberimizi okuyun…

Adet Döneminde Beslenme

Kadınların en zor günleri kuşkusuz adet günleri… Vücut dengesinin bozulduğu bu günlerde beslenme de önem kazanıyor. Diyetisyen Turgay Köse, kadınlara adet döneminde beslenmelerinde kullanmaları için önemli ipuçları veriyor.

Düşük Kalorili Beslenme Önerileri

Yeme isteğinize engel olamıyorsanız düşük kalorili yiyecekler tüketin.