6 Ayda Nasıl 63 Kilo Verdi
Ankara’da yaşayan ve bir ara 130 kiloya kadar çıkan 28 yaşındaki Nursel Tekin, kendi diyet programını uygulayarak 6 ayda 67 kiloya indi.
Diyet Programları
Aşırı Terlemeye Bir Gecede Son
Avuç içi ve koltuk altı ter bezlerine terleme uyarısını götüren sempatik sinir dallarının, göğüs kafesi içine girilerek kesilmesiyle yapılan ETS ameliyatı, terlemeyi kalıcı olarak engelliyor, ameliyat süreci çok kısa olduğu için hastanede sadece 1 gün kalınıyor. Göğüs Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Yusuf Bayrak, bu konudaki soruları yanıtlıyor.
Hızlı kilo vermek istiyorum ve neler yapmam gerekiyor
Bütün gün aç dolaşıp sadece akşam yemeği yiyorsanız ve hala kilo veremiyorsanız hiç şaşırmayın. Hatta size kilo almak için en iyi yöntemin bütün gün aç dolaşıp akşam ağır şeyler yemek olacağını söyleyebilirim.