Zayıfladım.com » Diyet Tavuk Şiş http://www.zayifladim.com Zayıflamak isteyenlerin ve zayıflayanların mekanı Fri, 03 Jun 2011 11:53:12 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Diyet Tavuk Şiş http://www.zayifladim.com/diyet-tavuk-sis/ http://www.zayifladim.com/diyet-tavuk-sis/#comments Sun, 18 May 2008 15:36:28 +0000 admin http://www.zayifladim.com/?p=106 Bu diyet yemeğide tavuk şişin daha hafif olanı. Diyet Tavuk Şiş yaparken gerekli olan malzemeler ve yapılış şekli şöyledir.Malzemeler:

100 gr. arzu ettiğiniz türlerde biber
300 gr. tavuk bonfilesi
Tuz, Karabiber (taze çekilmiş)
1 yemek kaşığı sıvı yağ
250 gr. yoğurt
4 adet tahta şiş
Yarım tatlı kaşığı kadar kırmızı toz biber
2 baş kuru soğan (100 gr.)

Hazırlanışı:

Bonfileleri ve biberleri yıkadıktan sonra kurulayın ve iri parçalar halinde doğrayın. Soğanları soyup yıkayın ve kalın halkalar şeklinde kesin. Bütün malzemeyi teker teker, tahta şişlere geçirin. Üzerlerine tuz ve karabiber serpin. 1 yemek kaşığı sıvı yağı tavada kızdırıp, orta hararetteki ateşte şişleri kızartın. Yoğurda tuz, karabiber ve kırmızıbiber serpip, tavuk şişlerin yanında servis yapın.

Kaynak: yemek-tarifi.info

]]> http://www.zayifladim.com/diyet-tavuk-sis/feed/ 0