Diyetle ilgili en çok sorulan sorular Diyet yaparken karşılaştığımız sorunlardan biri de, neyi ne kadar yiyeceğimiz. Günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından, karnımız açlıktan kazındığında ne yiyeceğimize ya da kalsiyum ihtiyacımızı mutlaka sütten mi alacağımıza kadar pek çok soru aklımızı kurcalar. (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
İşte karbonhidratlı gıdaları azaltarak beslenmeyi hayatınızın bir parçası haline getirecek 31 ipucu. Hangi gıdaları seçeceğiniz, nelerden uzak durmanız gerektiği, canınız bir şey çektiğinde bununla nasıl mücadele edeceğiniz konularında size yardım edecek olan bu ipuçları, az karbonhidratlı yiyecekler yiyerek kilo verme yolunda sizi hızlandırması düşünülerek tasarlandı. Hemen başlamak için tek yapmanız gereken aşağıdaki kategorilerden birini seçmek. (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
Uzmanlar, her yürüyüşün faydalı olmadığını, tempolu ve en az yarım saatten sonra devam ettirilen yürüyüşün faydalı olduğunu belirtiyor. Uzmanlar, yürüyüşün 24 faydasını şöyle sıralıyorlar… (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
Özellikle, çalışan ve öğle yemeklerini dışarıda yemek zorunda olanlar için hazırlanmış bir diyettir. Günde ortalama 1400 kalori içerir ve fiziksel etkinlikte bulunmadan ortalama 4-4,5 kilo vermek isteyenler için idealdir. (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Diyetler | Yorum yok »
Haftada iki kez süt ve süt ürünleriyle maya ve mayalı ürünleri küçük dozlarda tüketerek, dereceli olarak bu besinlere alışılmasını hedefleyen, aynı zamanda tedavi edici bir diyettir. İşte formül; (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Diyetler | Yorum yok »
Zayıf bir vücut vaad eden diyetlere en iyi örnek, Japonya’nın “Okinawa” adasından geliyor! Ada sakinleri uzun yıllar yaşamanın sırrını da keşfetmişler; bilinçli beslenme! Okinawa sakinleri, sebze, meyve ve buğday ürünlerini sofralarından eksik etmiyorlar. Aynı zamanda soya, balık ve bitkisel yağları da düzenli olarak tüketiyorlar. (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Diyetler | Yorum yok »
Giritliler uzun ömürlü olurlar, damar sertliği şikayetleri pek olmaz. Bunu kendilerine sorduğunuzda zeytinyağı, sebze, kuru baklagiller ve balık yiyip şarap içtiklerini söylerler. Ayrıca tatlıya da düşkün değillerdir. (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Diyetler | Yorum yok »
İşte sizlere hem zayıflamak hem de bronzluğu korumak için bir diyet. Kilo verirken sağlık ve güzellik sorunlarını da çözümleyen diyetlerin pek moda olduğu bu dönemde, işte özel bir rejim listesi… (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Diyetler | Yorum yok »
Avrupa’da çok yaygın olarak uygulanan “Detoksifikasyon Programı” kendisini sürekli yorgun hisseden, sigara, alkol tüketen ve yoğun stresle karşı karşıya kalan kişiler hedeflenerek hazırlanmış, yılda bir ya da iki kez uygulanabilen bir program. Bu program sayesinde vücudunuz “toksin” denilen zararlı maddelerden arınacak ve kendinizi daha dinç ve enerjik hissetmenizi sağlayacak. (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Diyetler | Yorum yok »
8 dakikada ideal kilo Dört hafta boyunca her sabah kendinize sadece sekiz dakika ayırarak ideal kilonuza kavuşabilirsiniz. (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »