Zayıfladım.com

Nerede bir ayna görseniz hemen kendiniz emi bakıyorsunuz? Ne kadar kilo almışım? Acaba ne zaman gidecek bu yağlar diye endişe halinde misiniz? O zaman sizi ilgilendiren bir araştırmamız var. Aslında aynada gördükleriniz doğruyu yansıtmıyor. İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre, kendimizi nasıl gördüğümüz ve aslında nasıl göründüğümüz aynı şeyler değil. Arşaırma sonuçlarına göre;  kilosu normal olan [...]

2011′de daha sağlıklı ve fit olmak elinizde. İşte küçük öneriler… Öğün sayınızı artırın. 6 öğüne paylaştırın. Daha çok hareketlenin. Herhangi bir işiniz bile başkasına yaptırmak ya da kolayını bulmaktan vazgeçin. Kendi işinizi kendiniz yapın. Haftada üç gün 50 dakika. Tempolu yürümeye çalışın. Kaslarınızı geliştirmeye vakit ayrın. Haftada üç gün 20 dakika ağırlık çalışın. Günde en [...]

Özellikle aşırı kilolular, kilo almaya müsait kişiler ile hipertansiyon ve çarpınıtısı olan kişiler Kurban bayramında tükettiğiniz ete dikkat etmelisiniz. Tuza da dikkat Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Bülent Görenek, hastalığı, hipertansiyonu ve çarpıntısı olanların Kurban Bayramı’nda fazla et tüketmekten kaçınmaları gerektiğini söyledi. Avrupa Kardiyoloji Derneği Acil Kalp [...]