1 Ayda 6 Kilo Verdiren Diyet
Ünlü diyetisyen Dilara Koçak’ın hazırladığı bu diyetle 1 ayda 6 kilo verebilirsiniz.
Diyetle Kilo Verme
3 Haftada 5 Kilo Diyeti
Bu diyetle üç haftada beş kilo verebilirsiniz. Bu diyeti yaparken haftada 3 gün egzersiz veya yürüyüş yapmalı ve günde 2-3 litre (10-15 bardak) su içmeye özen göstermelisiniz. İşte 3 haftada 5 kilo diyeti:
Haftada 1 Kilo Diyeti
Uzmanlar, verilen kiloları hızla geri almamak ve daha sağlıklı zayıflamak için hızlı kilo verdiren diyetlerden kaçınmamızı söylüyorlar. Haftada 1 kilo vermeyi garanti eden bu diyet programı ile aç kalmadan daha kalıcı şekilde kilo vereceksiniz.