Zayıfladım.com

 Teknoloji, rahat yaşamak için bize pek çok olanak sunuyor. Ancak ”hareketsiz bir yaşam” hastalıklara davetiye çıkarıyor.Sağlığınızı korumanın yolu bilinçli ve sabırla spor yapmak.      Büyük şehirlerde kalp, tansiyon, diyabet, obezite, eklem, depresyonuykusuzluk ve ağrı şikayetleri oldukça fazla.Tüm bunların sebeplerinin başında da hareketsizlik geliyor. Spor bu rahatsızlıklara karşı koruyucu bir önlem niteliğinde. Ayrıca; göğüs, prostat, kolon [...]

Bir çok insan bisiklete binmeyi eğlenceli bir hafta sonu etkinliği, veya evden işe yada okula gitmek için bir araç olarak kullanıyor. Oysa bisiklet hem bu faydaları sağlarken hem de zihinsel ve fiziksel olarak sizi olumlu yönde etkiliyor. Bisikletin Faydaları Bisiklet, fiziksel yararları kadar etkileyici olmasa da zihninizi temizlemeye yardımcı olur. Hem bu iki tekerlekli araçla [...]

Her insanın haftada en az 3 gün birer saat egzersiz yapması gerektiği, hiç bir şey yapılamıyorsa yürünmesini, yürümenin de yüksek tempoda yapılmasını önerildi.