Sağlıklı yaşam için ‘diyet‘ yapmak zorunda değilsiniz, sadece aşağıdaki beslenme stratejilerini alışkanlık haline getirmeniz yeterli. (more…)

Fazla kilolarından şikayet edenlere söylenen ilk söz, ’spor yapın, spor yapındır. Peki hangi sporla kaç kalori yakacaksınız? Ya da o yaktığınız kaloriyi ne yiyerek geri alıyorsunuz? (more…)

“Düşük karbonhidrat, yüksek protein” alınmasını öngören, yağlı besinlerin serbest, şekerlilerin yasak olduğu Atkins diyetinin en az, az yağlı besinlerle yapılan diyet kadar etkili olduğu ortaya çıktı. (more…)

Yarım kalan diyetler kabusunuz mu oldu? İşte sebepleri… (more…)

Sadece yüzme vücudun tüm kaslarını aynı anda çalıştırıyor. Yüzerken, 1 saat içinde 400 ile 800 arasında kalori harcanıyor. (more…)

Kilo verme veya alma konusunun temeli bel ölçüsüyle başlıyor. Bunu aklınızdan çıkarmayın. (more…)

İlk 10 dakika: 10 çay kaşığı şeker almış vücudunuza girer (Günlük almanız gereken şeker miktarının tamamı kadar). Fosforik asit tat alma duyunuzu keser ve aşırı şeker yüklemesinden dolayı kusmanızı engeller. (more…)

ABD’nin Teksas Eyaleti’nde cinayetten hükümlü Darryl Layne Norris isimli mahkum, zayıflayarak 30 cm genişliğindeki havalandırma deliğinden kaçmayı başardı. (more…)

Kiremitten kırmızı biber, Pamuk yağından zeytin yağı, soya fasulyesinden fıstık yapıldığı bildirildi. (more…)

Diyet yaşının 12-13′lere düştüğü günümüzde büyüme çağındaki genç nüfus tehdit altında. Ama kilo alırken de bilinçli olmak şart! (more…)