Diyetle ilgili en çok sorulan sorular Diyet yaparken karşılaştığımız sorunlardan biri de, neyi ne kadar yiyeceğimiz. Günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından, karnımız açlıktan kazındığında ne yiyeceğimize ya da kalsiyum ihtiyacımızı mutlaka sütten mi alacağımıza kadar pek çok soru aklımızı kurcalar. (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
İşte karbonhidratlı gıdaları azaltarak beslenmeyi hayatınızın bir parçası haline getirecek 31 ipucu. Hangi gıdaları seçeceğiniz, nelerden uzak durmanız gerektiği, canınız bir şey çektiğinde bununla nasıl mücadele edeceğiniz konularında size yardım edecek olan bu ipuçları, az karbonhidratlı yiyecekler yiyerek kilo verme yolunda sizi hızlandırması düşünülerek tasarlandı. Hemen başlamak için tek yapmanız gereken aşağıdaki kategorilerden birini seçmek. (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
Uzmanlar, her yürüyüşün faydalı olmadığını, tempolu ve en az yarım saatten sonra devam ettirilen yürüyüşün faydalı olduğunu belirtiyor. Uzmanlar, yürüyüşün 24 faydasını şöyle sıralıyorlar… (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
8 dakikada ideal kilo Dört hafta boyunca her sabah kendinize sadece sekiz dakika ayırarak ideal kilonuza kavuşabilirsiniz. (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
Egzersiz yapın, sağlıklı yaşayın! (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
Erkekler için gerçek dünyada kilo vermenin yolu savaştan geçiyor! (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
Spor yaparken sıvı alınmaması ve terliyken su içilmemesi gerektiği düşüncenin yanlış bir inanış olduğu bildirildi. (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
Sevdiğiniz yemekleri yiyerek, istediğiniz bedene sahip olabilmeniz için 20 beslenme sırrı… (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
Spor yapmak, kişileri hastalıklardan ve yaşlanmaktan koruyan en önemli mekanizmaları harekete geçiriyor. (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
Diyet yapıyorsunuz, egzersiz yapıyorsunuz; ama halen bel çevrenizdeki yağlar kemerinizden dışarı taşıyor. Çünkü siz de sık yapılan diyet hatalarına düşüyorsunuz. (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »