Lifli yiyecekler nelerdir?

zayifladim6

Nohut, mercimek, yeşil elma, siyah ekmek, siyah pirinç gibi lifli yiyecekler bizleri tok tutar ve kolay acıkmamamızı sağlar. Buzdolabına göz gezdirmek de kilo vermek için oldukça önemli bir adımdır. Çünkü buzdolabında ya da mutfakta cips, yağlı yiyecekler, kalorisi yüksek atıştırmalıklar, dondurma Continue reading Lifli yiyecekler nelerdir?