Zayıfladım.com

Nerede bir ayna görseniz hemen kendiniz emi bakıyorsunuz? Ne kadar kilo almışım? Acaba ne zaman gidecek bu yağlar diye endişe halinde misiniz? O zaman sizi ilgilendiren bir araştırmamız var. Aslında aynada gördükleriniz doğruyu yansıtmıyor. İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre, kendimizi nasıl gördüğümüz ve aslında nasıl göründüğümüz aynı şeyler değil. Arşaırma sonuçlarına göre;  kilosu normal olan [...]

Sadece diyet yaparak zayıflayabileceğinizi mi sanıyorsunuz? Zayıflamayı bırakın, bir çok hastalığa ve rahatsızlığa da davetiye çıkarıyorsunuz. Uzmanlar uzun süre oturan insanlarda bir çok sağlık problemine, obezite, kilo verememe ve erken yaşta kardiyovasküler hastalıklara bağlı ölümler görüldüğünü belirtiyorlar. Özellikle Tv ve bilgisayar başında oturan kişilerin kalp hastalıklarına yakalanma riski çok yüksek. Günde 4 saatten fazla oturmamaya [...]

Tammi Flynn (RD)’ın yepyeni bir diyet listesi var. Elma diyeti… Hatta bunun üzerine bir kitabı bile var. Diyetin amacı her yemekten önce bir elma yiyerek zayıflatmak. Sizce başarılı olur mu? Okuyup karar verin.  Aşağıdaki diyet listesine bakarsanız, bu diyet listesinin tıpkı  vücut geliştiricilerin diyetleriyle aynı olduğunu görebilirsiniz. Bol protein, düşük karbonhidrat, biraz yağ… Tabii her [...]