Stresle Başa Çıkabilirsiniz
Yapılan araştırmalar muz, domates ve çinko içeren yiyeceklerin kişiler üzerinde sakinleştirici etki yarattığını gösteriyor. (more…)
Tarih 09 September 2008 yazar admin
Kategori: Sağlıklı Yaşam | Yorum yok »
|
Lezzetli Yemekler Yiyerek Yağ Miktarını Azaltabilirsiniz
Kilo kaybı yağ ya da yağ dışı kitleler üzerinde oluşur. Kilo kaybının ilk dönemlerinde bu yağ dışı kitle su iken, ilerleyen zamanlarda kas ağırlıklı olur. (more…)
Tarih 09 September 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
Haftada 3 Gün Yeterli
Her insanın haftada en az 3 gün birer saat egzersiz yapması gerektiği, hiç bir şey yapılamıyorsa yürünmesini, yürümenin de yüksek tempoda yapılmasını önerildi. (more…)
Tarih 04 September 2008 yazar admin
Kategori: Egzersiz | Yorum yok »
Kendi Diyetimizi Kendimiz Bozuyoruz
Kitaptaki, her diyeti, egzersiz trendini, hileyi denediniz. Hatta birkaç kilo bile verdiniz. Ve kilo vermek çok istediniz. Bu yüzden, daha fazla denersiniz… (more…)
Tarih 04 September 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
Yemek Masasından Stresi Kaldırın
Bazıları için “akşam yemeği” internette sörf yaparken veya e-postalara cevap yazarken TV karşısında yalnız yenen bir öğün. Veya eşlerin birbirine “merhaba” ve “Neler oldu bugün?” demesine ancak vakit bırakacak şekilde aceleyle oturulup yenilip kalkılan bir yemek. (more…)
Tarih 04 September 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
Simetrik Bir Vücuda Nasıl Sahip Olunur
Egzersiz ve diyet programları estetik görünüm için tek başına yeterli olmuyor. (more…)
Tarih 27 August 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
Şişmanlığın Suçlusu Genler
Kanadalı bilim adamlarının yaptığı araştırmalar, şişmanlığın arkasında yatan gerçeğin genler olabileceğini ortaya koydu. (more…)
Tarih 20 August 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
Kilo Kaybetmeyi Düşünenlere
Hangi doktora veya beslenme ve kilo yönetimi merkezine giderseniz gidin, üç aşağı beş yukarı aynı şeyleri dinlersiniz. (more…)
Tarih 20 August 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
İştahınızla Başa Çıkın
Birçok yöntem denemenize rağmen yemek yemekten vazgeçemiyor ya da iştahınızla baş edemiyorsanız işte size 5 öneri… (more…)
Tarih 19 August 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
Hayat Kurtaran 16 İpucu
Londra’daki Kine College Hastanesi Yaslanma Bilimi Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırma, vücudumuzun bize hayatimizi kurtaracak tam 16 ipucu verdiğini ortaya koydu. (more…)
Tarih 19 August 2008 yazar admin
Kategori: Sağlıklı Yaşam | Yorum yok »