Sağlıklı beslenme ve yaşam uzmanı Dr. Ender Saraç’ın önerisiyle gündeme gelen beşi bir yerde çayı yeşil çay, biberiye, kekik, mate ve funda yaprağı karışımından oluşuyor. Saraç ‘Bitki yaprakları, dengeli bir şekilde kullanıldığında vücuttaki yağları yakmaya ve kolesterolü dengelemeye yardımcı oluyor’ diyor ve  bu çayın günde iki veya üç bardaktan fazla içilmemesi konusunda uyarıyor. Saraç’ın bir başka uyarısı da çayın hazırlanmasaı ile ilgili. Diyet çayları hazırlanırken bitkiler kaynatılmasının yanlış olduğunu söyleyen Saraç, suyu kaynattıktan sonra yaprakların demlenmesini bekleyerek etkili bir çay hazırlanabileceğini söylüyor.

Ünlü diyetisyen Taylan Kümeli ise  bitki çaylarının içerisine tatlanması için şeker karıştırılmasının yanlışlığının altını çiziyor. Kümeli aynı zamanda karışımdaki bitkilerin kişilere alerji yapıp yapmadığına da dikkat edilmesi gerektiğini söylüyor ve çayın aşırıya kaçmadan tüketilmesini istiyor.

Bir başka meşhur diyetisyen Selahattin Dönmez de beşi bir yerde çayındaki bitkilerin özellikle kış aylarında insanların vücudunda biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olduğunu söylüyor. Dönmez’in dikkat çektiği önemli bir nokta da çayı içerken yediğimiz besinlere dikkat etmemiz gerektiği. Dönmez ‘Ancak kişiye uygun bir diyet uygulanırken içilirse beşi bir yerde çayı kilo vermeye yardımcı olur’ diyor.

Uzmanların hepsinin ortak görüşü çayı içerken aşırıya kaçılmaması gerektiği. Peki beşi bir yerde çayı nasıl hazırlanıyor?

Bir litre kaynamış suya birer çay kaşığı mate, yeşil çay, funda, biberiye ve kekik yaprağı atın. On dakika demlenmesini bekeleyin, bitkileri süzün. Ardından çayınız içime hazırdır.

Beşi Bir Yerde Çay’ındaki bitkilerin özellikleri ise şöyle:

Mate yaprağı: Tüm dünyada obezite tedavisinde kullanılan bu çayı, yağ emilimini engelleyerek vücuttan su atımını kolaylaştırıyor.

Yeşil çay: vücutta biriken toksinleri atarak sindirimi kolaylaştırıyor.

Funda yaprağı: İyi bir böbrek çalıştırıcı ve idrar sökücü olan yaprak, bu özelliğiyle zayıflamaya yardımcı oluyor.

Biberiye: Yağ eritici ve hazım kolaylaştırıcı bu bitki, vücutta biriken toksinleri atarak ideal bir kiloya kavuşmanızı sağlıyor.

Kekik:  sindirimi kolaylaştırarak vücuttaki fazla suyu atarak kilo vermenizi sağlıyor.

İştah azaltıcı: Mısır püskülü

Sindirim düzeltici: Karahindiba, aslan dişi, maydanoz, nane

Metabolizma bozukluğu düzeltici: Dereotu, papatya, ıhlamur, sultanotu

İdrar söktürücü: Akağaç yaprağı, kabalak, böğürtlen, ağaç çileği

Rejim Yapmakta Zorlanıyorsanız;

* Her sabah aç karnına bir su bardağı limonlu su ya da greyfurt için.
* İnce kıyılmış biberiyeyi bir litre suda kaynatın. Sabah-akşam birer çay fincanı için.
* Bir çay fincanı kaynar suya dövülmüş 1 çay kaşığı marul tohumu atın, kısa bir süre demlenmesi için bekletin ve süzün. Sabah akşam birer çay fincanı için.
* Bir çay fincanı kaynar suya dövülmüş 1 çay kaşığı at kuyruğu atın, kısa bir süre demlenmesi için bekletin ve süzün. Sabah akşam birer çay fincanı için.
* Bir çay fincanı kaynar suya dövülmüş 1 çay kaşığı mısır püskülü atın, kısa bir süre demlenmesi için bekletin ve süzün. Sabah akşam birer çay fincanı için.
* Bir çay fincanı kaynar suya dövülmüş 1 çay kaşığı ince kıyılmış papatya katın, kısa bir süre demlenmesi için bekletin ve süzün. Sabah akşam birer çay fincanı için.
* Bir litre kaynar suya dövülmüş 1 avuç ince kıyılmış aslan dişi katın, kısa bir süre demlenmesi için bekletin ve süzün. Sabah akşam birer çay fincanı için.

Kaynak: ivillage.mynet.com