|
Akdeniz Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Okul Müdürü Prof. Dr. M. Kamil Özer, spor ve egzersizin insan yaşamında etkisinin büyük olduğunu belirterek, her insanın haftada en az 3 gün birer saat egzersiz yapması gerektiğini bildirdi. (more…)
Tarih 18 August 2008 yazar admin
Kategori: Egzersiz | Yorum yok »
Kilo vermek ve verilen kiloyu geri almamak için düzenli egzersizin yararı bir kez daha teyit edildi. (more…)
Tarih 18 August 2008 yazar admin
Kategori: Egzersiz | Yorum yok »
Ankara’da yaşayan ve bir ara 130 kiloya kadar çıkan 28 yaşındaki Nursel Tekin, kendi diyet programını uygulayarak 6 ayda 67 kiloya indi. (more…)
Tarih 16 August 2008 yazar admin
Kategori: Zayıflayanlar | Yorum yok »
Avuç içi ve koltuk altı ter bezlerine terleme uyarısını götüren sempatik sinir dallarının, göğüs kafesi içine girilerek kesilmesiyle yapılan ETS ameliyatı, terlemeyi kalıcı olarak engelliyor, ameliyat süreci çok kısa olduğu için hastanede sadece 1 gün kalınıyor. Göğüs Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Yusuf Bayrak, bu konudaki soruları yanıtlıyor. (more…)
Tarih 31 July 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
Bütün gün aç dolaşıp sadece akşam yemeği yiyorsanız ve hala kilo veremiyorsanız hiç şaşırmayın. Hatta size kilo almak için en iyi yöntemin bütün gün aç dolaşıp akşam ağır şeyler yemek olacağını söyleyebilirim. (more…)
Tarih 30 July 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz. (more…)
Tarih 25 July 2008 yazar admin
Kategori: Diyetler | Yorum yok »
Sağlıklı yaşam için ‘diyet‘ yapmak zorunda değilsiniz, sadece aşağıdaki beslenme stratejilerini alışkanlık haline getirmeniz yeterli. (more…)
Tarih 25 July 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
Fazla kilolarından şikayet edenlere söylenen ilk söz, ’spor yapın, spor yapındır. Peki hangi sporla kaç kalori yakacaksınız? Ya da o yaktığınız kaloriyi ne yiyerek geri alıyorsunuz? (more…)
Tarih 25 July 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
“Düşük karbonhidrat, yüksek protein” alınmasını öngören, yağlı besinlerin serbest, şekerlilerin yasak olduğu Atkins diyetinin en az, az yağlı besinlerle yapılan diyet kadar etkili olduğu ortaya çıktı. (more…)
Tarih 25 July 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »
Yarım kalan diyetler kabusunuz mu oldu? İşte sebepleri… (more…)
Tarih 25 July 2008 yazar admin
Kategori: Haber | Yorum yok »