Zamanın yeniliklerine göre diyetler de değişiyor. Yeme alışkanlıklarını değiştirmek herkes için kolay olmuyor. Hem yenilen yiyeceklere alışıyor insan ister istemez hem de iş hayatında fast food kültürünün pratikliğinden de faydalanmak istiyor. Fast Food diyeti bu sebeple oldukça ilgi çekici gibi görünüyor. Doğrusunu söylemek gerekirse içerisinde Hamburger olan bir diyet menüsünü ilk defa görüyorum ancak diyetin sıkıcı yemek alışkanlıklarından ibaret olduğunu düşünenler için oldukça ideal bir diyet olarak gözüküyor.

1.Gün
Kahvalti
1 bardak süt (200 gr), 3 kasik misir gevregi
Saat 10:30-11:00
1 porsiyon meyve (1 elma - 1 portakal)
Ögle
1 Hamburger, 1 diet kola
Saat 16:00-17:00
1 kasarli tost
Aksam
1 kase yogurt, 1 dilim kepek ekmegi, Salata
Saat 21:20-22:00 :
1 portakal veya 1 elma
2. Gün
Kahvalti
1 karper peyniri(light), 2 dilim kepek ekmegi
Saat 10:30-11:00
1 elma veya 1 kivi
Ögle
1 porsiyon döner (tabakta), 1 dilim ekmek(kepekli), 1 bardak ayran, Salata(istenirse)
Saat 16:00-17:00
5 adet bisküvi
Aksam
1 enginar veya 8 yemek kasigi sebze yemegi, 1 kase yogurt, 1 dilim ekmek(kepekli), Salata
Saat 21:30-22.00
200 gram meyve
3.Gün
Kahvalti
2 dilim kepek ekmegi ve 2 kibrit kutusu(light) kasar peynirden yapilmis tost
Saat 10:30-11:00
2 adet grissini
Ögle
80 gr ton baligiyla salata, 1 dilim ekmek
Saat 16:00-17:00
1 bardak meyve suyu (taze sikilmis)
Aksam
6 adet izgara köfte, 4 kasik pilav, salata
Saat 21:30-22:00
200 gr meyve
4.Gün
Kahvalti
¼ yufka ile kibrit kutusu beyaz peyni yapilmis gözleme
Ögle
1 porsiyon kebap (sade ve sossuz), 2 kasik pilav, salata
Saat 16:00-17:00 ve Saat 21:30-22:00
1 portakal
Aksam
6 yemek kasigi sebze yemegi, 1 dilim ekmek, salata

Tarih 24 February 2010 yazar nohut
Kategori: Diyet

Etiketler: Diyetler, Fast Food Yemekleri, Fast Foodlarla Diyet, hamburger diyet