﻿<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="0.92">
<channel>
	<title>Zayıfladım.com</title>
	<link>http://www.zayifladim.com</link>
	<description>Zayıflamak isteyenlerin ve zayıflayanların mekanı</description>
	<lastBuildDate>Fri, 03 Jun 2011 11:53:12 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	<!-- generator="WordPress/3.0.1" -->

	<item>
		<title>Hızlı kilo vermenin en etkili yolu</title>
		<description><![CDATA[Hızlı ve etkili bir şekilde kilo vermek istiyorsanız yapmanız gerekenler aslında o kadar da zor değil. Nişastayı bir porsiyona düşürmek, meyve konusunda aşırıya kaçmamak, ne türden yağlarla beslendiğinize dikkat etmek yapmanız gerekenlerden bazıları. Diğerleri mi?&#8230; - Protein alın, kahvaltı dahil her öğünde&#8230; - Tahıllı ve unlu gıdaları şimdilik ortadan kaldırın. Ekmek ve makarna da kesinlikle [...]]]></description>
		<link>http://www.zayifladim.com/hizli-kilo-vermenin-en-etkili-yolu/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Diyetin doğrularını yakalayın</title>
		<description><![CDATA[Uzmanlar, zaman zaman diyetin dışına çıkarak kişilerin kendilerini ödüllendirmelerinin aslında kişiyi strese bağlı kilo alımından koruduğunu söylüyorlar. Bu konuda şu ipuçlarını veriyorlar&#8230; - Beyaz unla yapılmış makarna, ekmek, mısır gevreği gibi yiyeceklerde bulunan folik asit gibi vitaminler sağlık için yararlıdır. - Güvenilir yerlerden satın alınan kırmızı eti haftada üç kez 120&#8242;şer gramlık porsiyonlar halinde tüketmek [...]]]></description>
		<link>http://www.zayifladim.com/diyetin-dogrularini-yakalayin-2/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Sağlığınız için egzersiz yapın</title>
		<description><![CDATA[Her ne kadar zayıflamak için yapıyorsak da spor ve egzersiz iyi bir yaşam için gerekli&#8230; Her işimizde olduğu gibi egzersizin de kurallarına uygun ve doğru bir şekilde yapılması gerekir. Memorial Hastanesi Spor hekimi Dr. Mehmet Murat Beyaz, &#8220;Bireyin yaşı, kondisyon düzeyi, sağlık durumu gibi çok çeşitli değişkenler egzersiz programının içeriğini etkiler. Özellikle belli bir yaş [...]]]></description>
		<link>http://www.zayifladim.com/sagliginiz-icin-egzersiz-yapin/</link>
			</item>
</channel>
</rss>

