Lifli yiyecekler nelerdir?

zayifladim6

Nohut, mercimek, yeşil elma, siyah ekmek, siyah pirinç gibi lifli yiyecekler bizleri tok tutar ve kolay acıkmamamızı sağlar. Buzdolabına göz gezdirmek de kilo vermek için oldukça önemli bir adımdır. Çünkü buzdolabında ya da mutfakta cips, yağlı yiyecekler, kalorisi yüksek atıştırmalıklar, dondurma Continue reading Lifli yiyecekler nelerdir?

Gençlerin Dikkat Etmesi Gereken Gıdalar

zayifladim4

Malum kış mevsimi geliyor ve fazla yeme sezonu da çoktan başladı bile. Gençler gerek okulda kantinlerde, gerekse de dışarıda yemek yerken birçok zararlı yiyecekle burun buruna geliyorlar.  Özellikle üniversite gençliği bu anlamda biraz daha şanssız diyebiliriz. Özellikle büyükşehirde okuyanlar ve Continue reading Gençlerin Dikkat Etmesi Gereken Gıdalar

Zayıflamak İçin Meyve Tüketin

diyet-icin-meyve-hangi-meyve930x300

Zayıflamak için meyve tüketin! Evet, yaz aylarının gelmesi ile meyvelerdeki bolluk ve bereket de arttı. Özellikle gün içerisinde fazla öğün tüketmek istemeyenlere meyve kesinlikle önereceğimiz bir yiyecektir. Peki yazın neler tüketilebilir?