Zayıfladım.com

Tropikal iklimlerde yetişen hindistancevizi bugün milyonlarca insan için  bir yaşam tarzı demek. En eski “hayat ağacı”ndan biridir. Hindistancevizi harika bir meyvedir. Sağlığa inanılmaz yararları vardır. Yağ bakımından da zengindir. Düşük yağlı diyetler çok işe yaramıyor. Hindistancevizi diyeti ise bize hem kalorisiz hem de yağ oranı olan bir diyet sunar.Son yıllarda yapılan araştırmalarda dengeli bir vücut [...]

Sağlıklı bir diyetin en önemli parçası sebzelerdir. Bu sebzelere neden ve ne kadarına ihtiyacımız var bir göz atalım… Sebze neden önemli? Sağlıklı bir diyetin parçası olan meyve ve sebzeleri bol bol tüketmelisiniz.Yapılan araştırmalarda bol sebze tüketenlerde inme, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, tip 2 diyabet, kemik kaybı, ağız, mide ve kolon kanseri gibi hastalıklara da az [...]

 Diyet listeleri çok sıkıcı olabilir. Çünkü öncelikle disiplin gerektirir. Mümkün olduğunca az kalori beslenmek bir zaman sonra diyet listenizdeki menülerin de hep aynı yiyecekler olmasına sebep olabilir. Buda sizin zamanla diyetinizi terk etmenize neden olur. Bu yüzden çeşitli dünya mutfaklarını size öneriyoruz. Ancak restorana gittiğinizde hangisini yemeli, hangilerini yememelisiniz buna dikkat etmekte fayda var. Çünkü çok [...]