Zayıfladım.com

Tuz alımının azaltılması yüksek tansiyon, kalp hastalığı, ve felç gibi riskleri en aza indirir. Özellikle hazır çorbalarda bulunan tuz miktarına dikkat etmenizde de fayda var. Japonya’da yapılan bir araştırmaya göre mide kanseri ve fazla tuz tüketimi arasında bağlantı gözlemlenmiştir. Nigel Denby size evinizde az tuzlu ama lezzetli çorba tarifleri veriyor. Lezzetli çorbalar Baharatlı sosis ve [...]

Bu yiyecekleri  alışkanlıklarınızın arasına katın ve fazla kilolarınızı kolayca kaybedin Sadece besinlerle ve özellikle bazı besinlerle kilo kaybı zor olabilir. Bazıları fazlasıyla yeme isteği doğurabilir.  Ancak bazıları ise vücudunuzu dengede tutar. Yani kan şekerinizi düşürmek yerine dengede tutar. İşte o besinler ile kilo almaya son diyebilmenin 5 yolu! Greyfurt: Hiç greyfurt diyetini denediniz mi? Uzun [...]

Havalar fazlasıyla soğudu.  Peki hem ısınmak hem de kilo vermek için ıspanak çorbasına ne dersiniz? İşte ıspanak çorbası tarifi: İster köklerinden isterseniz de yapraklarından yapın çorbanızı. İkisi de hem besleyici hem vitaminli hem de kilo vermenize yardımcı oluyor. Malzemeler: 1 Adet küçük kereviz 1 Adet orta boy patates 1 Adet orta boy havuç 1 Adet [...]