Özellikle, çalışan ve öğle yemeklerini dışarıda yemek zorunda olanlar için hazırlanmış bir diyettir. Günde ortalama 1400 kalori içerir ve fiziksel etkinlikte bulunmadan ortalama 4-4,5 kilo vermek isteyenler için idealdir. (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Diyetler | Yorum yok »
Haftada iki kez süt ve süt ürünleriyle maya ve mayalı ürünleri küçük dozlarda tüketerek, dereceli olarak bu besinlere alışılmasını hedefleyen, aynı zamanda tedavi edici bir diyettir. İşte formül; (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Diyetler | Yorum yok »
Zayıf bir vücut vaad eden diyetlere en iyi örnek, Japonya’nın “Okinawa” adasından geliyor! Ada sakinleri uzun yıllar yaşamanın sırrını da keşfetmişler; bilinçli beslenme! Okinawa sakinleri, sebze, meyve ve buğday ürünlerini sofralarından eksik etmiyorlar. Aynı zamanda soya, balık ve bitkisel yağları da düzenli olarak tüketiyorlar. (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Diyetler | Yorum yok »
Giritliler uzun ömürlü olurlar, damar sertliği şikayetleri pek olmaz. Bunu kendilerine sorduğunuzda zeytinyağı, sebze, kuru baklagiller ve balık yiyip şarap içtiklerini söylerler. Ayrıca tatlıya da düşkün değillerdir. (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Diyetler | Yorum yok »
İşte sizlere hem zayıflamak hem de bronzluğu korumak için bir diyet. Kilo verirken sağlık ve güzellik sorunlarını da çözümleyen diyetlerin pek moda olduğu bu dönemde, işte özel bir rejim listesi… (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Diyetler | Yorum yok »
Avrupa’da çok yaygın olarak uygulanan “Detoksifikasyon Programı” kendisini sürekli yorgun hisseden, sigara, alkol tüketen ve yoğun stresle karşı karşıya kalan kişiler hedeflenerek hazırlanmış, yılda bir ya da iki kez uygulanabilen bir program. Bu program sayesinde vücudunuz “toksin” denilen zararlı maddelerden arınacak ve kendinizi daha dinç ve enerjik hissetmenizi sağlayacak. (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Diyetler | Yorum yok »
Ünlüleri incelten detox gurusu Jason Vale sizi her koşulda çok hızlı bir şekilde forma sokacak ilham verici mesajlarla birlikte basit bir diyet ve egzersiz programı hazırladı. Vale’nin Amazon’da 1 numara olan kitabı “7 günde 3.5 kilo” sayesinde ya sağlıklı beslenme alışkanlığı geliştirerek hızla toksinleri atacak ya da fazla kiloları olanların sağlıklı olarak 3.5 kilo vermelerini sağlayacak bir sistem sunuyor. (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Diyetler | Yorum yok »
Geçen günlerde 60 yaşını dolduran Dr. Weil, haberde sağlıklı yaşlanmak için doğal beslenmenin, düzenli bir cinsel hayatın, düzenli egzersizlerin ve düzenli bir uykunun önemini anlatıyor. (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Diyetler | Yorum yok »
Glisemik Endeks Diyeti
* Karbonhidrat tüketimine dikkat ederek, kan şekerini sabit tutmayı hedefler. Genellikle şeker hastaları tarafından uygulanıyor.
* Örnek gıdalar: Arpa, çavdar ve kepekli buğday ile düşük karbonhidratlı sebzeler. (more…)
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Diyetler | Yorum yok »
Özel sağlık sorunları nedeniyle tedavi amaçlı bir diyete ihtiyacı olan insanlar hariç olmak üzere, en iyi genel diyet planı basitçe şöyle dile getirilebilir: meyve, sebze ve hububattan gelen karbonhidratlar; ve et, balık, yumurta ve süt ürünleri gibi protein içeren gıdalar dahil olmak üzere çok çeşitli yiyecekler yiyin. Vitaminler ve mineraller hemen hemen yediğimiz gıdaların hepsinde vardır. (more…)
Tarih 30 June 2008 yazar admin
Kategori: Diyetler | Yorum yok »