Zayıfladım.com

Diyetisyen Aşkın Yüksel çalışanlara özel diyet listesi hazırladı… 1. GÜN   KAHVALTI : 2 ince dilim kepek ekmeği ile hazırlanmış 1 adet yağsız tost, 6 adet zeytin, şekersiz kuşburnu, domates ve salatalık SAAT 10.30 : 1 elma ÖĞLE  : 1 porsiyon et döneri, 2 kaşık pilav, 1 bardak ayran SAAT 16.00 : 3 adet kuru [...]

 Harika görünümünün ardında ne var merak ediyor musunuz? Dengeli bir diyete ek olarak, Jessica Alba, ekmeği hayatından nerdeyse tamamen çıkarmış. Karbonhidrata ve tatlı alımına oldukça  dikkat ediyor. Ancak bazen kendisini şımartmıyor da değil. Ödülü ise bir dilim çikolatalı kek… Jessica Alba Diyet Planı Yağsız et, kepekli tahıllar, az yağlı peynir, meyve ve sebze hayatının vazgeçilmezleri [...]

Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre, uykusuz geçirdiğimiz bir gece 3.2 kilometre yürümekle aynı oranda kalori yakmamızı sağlıyor. Colorado Üniversitesinden bir grup bilimadamı tarafından yapılan araştırma, yatakta sağa sola dönerek geceyi gündüz edenlerin, mışıl mışıl uyuyanlara göre daha fazla kalori yaktığını gösterdi. Journal of Physiology dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, geceyi uykusuz geçiren bir kişinin harcadığı enerji [...]