Diyetisyen Aysegül Bahar’in hazirladigi diyet, aslinda meyve, sebze ve su agirlikli bir detoks programi. Bu yüzden hizli kilo verdiren diger sok diyetler gibi sagliga zararli degil

Detoks programi

BIRKAÇ gün sonra tatile çikiyorsunuz, oysa hâlâ 2-3 kilo fazlaniz var. Hiç panige kapilmayin, su diyetiyle 5 günde forma girebilirsiniz. Diyetisyen Aysegül Bahar’in hazirladigi su diyeti, aslinda bir detoks programi. Bu yüzden yalniz dügün, parti, tatil gibi durumlarda degil, vücudunuz detoksa ihtiyaç duydugunda da kullanilabiliyor.

Limonlu su için

ÇORBA ve meyve sularinin agirlikli oldugu programda, ananas, çilek gibi bagirsaklari çalistiran ve ödem attiran meyveler de var. Sabah ve aksam içilen limonlu sular ise insülin salinimini azaltip açlik hissini geciktiriyor. Ancak, Elele dergisinin temmuz sayisinda yer verdigi bu diyet, kalp ve seker hastalarina, hamile kadinlara ve emziren annelere yasak.

Iste mucize diyetin detaylari

Sabah: 1 bardak ilik limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karisimi, 2 dilim taze ananas, 6 tane çilek ve 2 kasik yulaf ezmesi.
Suyun kilo vermede yardımcı olduğunu (özellikle toksinlerin atılması ile ilgili) pek çok kişi dillendirir. Bu sebeple Su Diyeti oldukça ilgimi çekti. Bu diyeti denemiş olan (ya da bu yazıyı okuduktan sonra deneyenler) fikirlerini söylesinler, gerçekten işe yarıyor mu? (more…)

Bu diyeti internette gezinirken netdiyette gördüm. Ancak neden bu ada sahip olduğunu anlayamadım. Sanırım ikindi zamanı yenilen çikolata ile ilgili. Ancak diyette anlamadığım nokta neden en son öğün olarak ikindi öğününün yenildiği. İkindiden sonra hiç birşey yemeden beklenilecek mi? Ya diyeti yazarken bir kısmı atlamışlar ya da alternatif bir diyet çeşidi bu. (more…)

Sıradaki diyetimizin adı Enerji Diyeti, içeriğine bakınca neden adının böyle konulduğunu anlayabiliyoruz. Zira içerisinde bol bol enerji verecek şekerli yiyecekler de mevcut. Genel olarak rejim sırasında aynı zamanda halsiz hissediliyor. Bu sebeple özellikle iş yaşamını olumsuz yönde etkiliyor diyetler. Enerji diyeti böyle bir sıkıntıyı çözüyor gibi görünüyor. (more…)

Ünlü diyetisyen Dilara Koçak’ın hazırladığı bu diyetle 1 ayda 6 kilo verebilirsiniz. (more…)

Diyete başlayıp uzun süre devam ettiremeyenlerdenseniz bu diyet size göre. Kilo aldığınızı hissettiğiniz zamanlar sadece 1 hafta bu diyeti uygulayıp birkaç kilo verebilirsiniz. (more…)

Havucun faydaları saymakla bitmiyor. Kansızlığı gideren, gözlere faydası olan, anne sütünü arttıran havucun 100 gramında sadece 35 kalori bulunuyor. Havuç ağırlıklı bu diyetle hem sağlık kazanacak hem de kilo vereceksiniz. (more…)

Bu diyetle üç haftada beş kilo verebilirsiniz. Bu diyeti yaparken haftada 3 gün egzersiz veya yürüyüş yapmalı ve günde 2-3 litre (10-15 bardak) su içmeye özen göstermelisiniz. İşte 3 haftada 5 kilo diyeti: (more…)

PROTEİN DİYETİ

Hızlı kilo vermeniz gerekiyor ve çok zamanınız yoksa 7 günlük protein diyetini deneyebilirsiniz. Sağlığınızı korumak için bu diyeti 1 haftanın sonunda KESİNLİKLE kesmeniz gerekli. (more…)

Uzmanlar, verilen kiloları hızla geri almamak ve daha sağlıklı zayıflamak için hızlı kilo verdiren diyetlerden kaçınmamızı söylüyorlar. Haftada 1 kilo vermeyi garanti eden bu diyet programı ile aç kalmadan daha kalıcı şekilde kilo vereceksiniz.   (more…)

Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz. (more…)