Pirinç Diyeti

Tek yemekli diyetlerde rejim yapan kişi sürekli olarak aynı yemeği yer. Bu tür diyetlerin tipik örneği olan pirinç diyeti ilk kez 1940 yılında Kempner tarafından yüksek kan basıncının tedavisinde kullanılmıştır. Daha sonra aynı tip diyetler zayıflama amacıyla uygulanmıştır. Duke Üniversitesi’nin pirinç diyetini de bu grupta sayabiliriz. (more…)

Ekspres Diyet

Yataktan kalkın; sabah 06.30′da uyanılacak (Erken uyanmak metabolizmayı canlı tutar ve uykuda geçen sürenin azalması harcadığımız kalori miktarını artırır). (more…)

South Beach Diyeti

Bu mönülerdeki sebzeleri ya da öğünleri aşağıda verdiğimiz listeden yola çıkarak istediğiniz gibi değiştirebilirsiniz. Kahvaltıda salam yediyseniz öğlenleri ton balığı ya da beyaz peynirli salata tercih edin. Diğer günlerde tavuklu ya da biftekli salata yiyebilirsiniz. (more…)

1.600 Kalorilik Diyet

Okuduğum bütün diyet ile ilgili olan bilgileri karıştırıyorum. Pek çok insan, kalorileri kısıtlamanın kilo vermek için tek çare olduğunu söylüyorlar ve en yeni kitapların çoğu ise, kalori sayılarının önemli olmadığını anlatıyor. (more…)

Son 2,5 Kiloyu Verme Diyeti

Size bir diyet programı veriyoruz, idealiniz olan kiloya ulaşana kadar bu diyet programına sadık kalarak amacınıza ulaşmak size bağlı. Göz kararınca alabildiğiniz porsiyon miktarı yeterli değildir. (more…)

Yağlardan Kurtulma Diyeti

1. Aşamada Bir Gün: 2- Haftalık Fat Flush (Yağlardan Kurtulma Diyeti) Programı (more…)

Yeni ve Geliştirilmiş Atkins Diyeti

Atkins diyet programı ile yemek yemek sistemi, bir takım özel avantajlar sunar. İşte size Atkins diyetinin işe yaramasını sağlayan altı sebepleri; (more…)

Slim-Fast Optima Diyeti

Slim-Fast Optima Diyeti, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyerek kilo verdirmeyi hedefleyen Slim-Fast’ın bir parçası. Bu diyette başarıya ulaşmak için dört yöntem öneriliyor; (more…)

Bazal Metabolizma Hızı ve Diyet

Bizlerin metabolizma hızı olarak bildiğimiz “Bazal metabolizma hızı” gün içinde herhangi bir fiziksel aktivite yapmadan harcadığımız enerji miktarıdır. Buna vücudumuzun kendi kendine çalışırken harcadığı enerji de diyebiliriz. (more…)

Şok Diyete Karşı ‘Beşi Bir Yerde’

Herkesin derdi zayıflama.. “Şok diyetlerlezayıflamaya altarnatif bir formül aranıyor. Çünkü şok diyeti bırakan herkes iki misli olarak verdiği kiloyu geri alıyor. (more…)