Zayıfladım.com

Düzenli ve aşırıya kaçmadan yapılan kardiyovasküler egzersizin, 55 yaşın üzerindekilerde hafızayı güçlendirebileceği, böylelikle yaşlılığa bağlı unutkanlığın azalabileceği belirlendi. ABD’nin Pittsburgh, Illinois ve Rive üniversitelerinden bilimadamlarının araştırmasına 55-80 yaşında unutkanlık sorunu olmayan 120 kişi katıldı.  Katılımcıların yarısına haftada 3 gün 40 dakikalık yürüyüşü içeren bir program önerildi. Diğer katılımcılar sadece esneme hareketleri yaptı. 120 kişinin MR’ı araştırmadan önce, 6 ay [...]

 Harika görünümünün ardında ne var merak ediyor musunuz? Dengeli bir diyete ek olarak, Jessica Alba, ekmeği hayatından nerdeyse tamamen çıkarmış. Karbonhidrata ve tatlı alımına oldukça  dikkat ediyor. Ancak bazen kendisini şımartmıyor da değil. Ödülü ise bir dilim çikolatalı kek… Jessica Alba Diyet Planı Yağsız et, kepekli tahıllar, az yağlı peynir, meyve ve sebze hayatının vazgeçilmezleri [...]

 Teknoloji, rahat yaşamak için bize pek çok olanak sunuyor. Ancak ”hareketsiz bir yaşam” hastalıklara davetiye çıkarıyor.Sağlığınızı korumanın yolu bilinçli ve sabırla spor yapmak.      Büyük şehirlerde kalp, tansiyon, diyabet, obezite, eklem, depresyonuykusuzluk ve ağrı şikayetleri oldukça fazla.Tüm bunların sebeplerinin başında da hareketsizlik geliyor. Spor bu rahatsızlıklara karşı koruyucu bir önlem niteliğinde. Ayrıca; göğüs, prostat, kolon [...]