Metabolizmanızı Hızlandıran Yiyecekler

zayifladim5

Metabolizma hızı, her kişinin yapısına göre farklı olmasına karşı yaş ilerledikçe, özellikle 30-35 yaşından sonra yavaşlar ve yağ depolanması artar. Bazı insanlar çabuk, bazıları da daha zor kilo alırlar. Zayıflamak için sadece yiyecekleri değil, aynı zamanda yaşam kalitenize de dikkat etmelisiniz. Continue reading Metabolizmanızı Hızlandıran Yiyecekler

Yaz Aylarında Spor Yapma Biçimi

yaz-sporu

Yaz ayları hepimizin ideal kiloda girmek istediği ve bu kiloyu yaz boyunca korumak istediği zamanlardır. Yaz aylarında kilomuzu korumak kendimize iyi bakmaktan geçiyor. İyi bir beslenme planlaması ve spor planlaması yapmamız gerek. Ancak yaz aylarında hava çok sıcak olduğundan spor Continue reading Yaz Aylarında Spor Yapma Biçimi