Zayıfladım.com

“Tatildeyim, her şey serbest, ne istersem yerim” diye düşünürseniz, tatil dönüşü aldığınız kilolarla yüzleşmek zorunda kalabilirsiniz. Bütün sene çalıştınız, yoruldunuz ve sonunda planladığınız gibi bir tatile çıkmak üzeresiniz, ancak tam “forma kavuştum fazla kilolarımı attım derken” tatil sırasında yiyeceklere saldırmayın. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Diyetisyen Hande Ongun özellikle yaz aylarında açık büfelerde sağlıklı besin seçimi ile [...]

Uzmanlar, en iyi zayıflatan 10 yiyeceği belirledi. En iyi zayıflatan yiyecekler ve vücutta yaptıkları etkiler şöyle… Esmer pirinç; B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor. Greyfurt; Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor. Kırmızı üzüm; Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor. Salatalık; Lif zengini olması sayesinde tokluk [...]

Güzelliğimizin en çok farkına vardığımız ve en keyifli yaşlar 20 iken, bir taraftan da cildin bu yaşlarda yaşlanmaya başlamış olması ne kadar üzücü! Peki deri neden yaşlanır… Şöyle sıralayabiliriz; cilt çevresel faktörler, genetik, makyaj, beslenme ve diğer faktörlerden etkilenir. Bu nedenle 20′li yaşlara geldiğimizde ilk anti-aging etkili kremlerle tanışırız. Minik kırışıklıklar yavaş yavaş kendini göstermeye [...]