Tom Raider filmi için özel fitness eğitmi aldı. Böylece vücudu şekle girdi.bunun dışında, kickboks, mızrak atma, silah eğitimi kılıç eğitimi, dalış ve futbol da çalıştı.Bir saat kickboks egzerisi 800 kalori yakıyor.

Dövüş sanatları eğitimi,mükemmel bir antrenman sağlıyor. Direnç ve estetiği bir arada getirebiliyor.
Angelina Jolie ve Yoga

Ayrıca yoga ile vücudunu şekle sokmayı seviyor. Rahatlamak, gevşemek için de birebir. Dengenizi de güçlendiriyor.
Angelina Jolie’nin  diyeti

Az karbonhidrat bol protein onun diyetinde çok öenmli. Biraz da taçş devri diyetini de uyguluyor. Mesela, kırmızı et ve meyve, çiğ salatave balık tüketiyor. Sonradan ortaya çıkmış besinleri tüketmemeye önem veriyor. Soya sütü, sebze ve levrek diyetinde en önemli yiyecekler. Sıkı diyetinde bazen aralar da olmuyor değil. Arada bir McDonalds’dan yemek yemeye de bayılıyor.

Dengeli bir diyete ek olarak, Jessica Alba, ekmeği hayatından nerdeyse tamamen çıkarmış. Karbonhidrata ve tatlı alımına oldukça  dikkat ediyor. Ancak bazen kendisini şımartmıyor da değil. Ödülü ise bir dilim çikolatalı kek…

Jessica Alba Diyet Planı

Yağsız et, kepekli tahıllar, az yağlı peynir, meyve ve sebze hayatının vazgeçilmezleri arasında

Kahvaltı

Film setinde çalışırken 3-4 ile çilek, 1 fincan yulaf ezmesi ile yumurta akını karıştırıp içiyor.

Öğle yemeği

Tavuk göğsü ya da balık (somon, ton balığı), 170 gr ile salata

Akşam yemeği

Sashimi veya bol sebzeli bir yemek. Biraz et de olmalı.

Aperatifler

Badem ve patlamış mısır

Jessica Alba egzersizi

Jessica özellikle her gün 30 dakika bisiklet kullanmasına borçlu güzel fiziğini. Hafta da bir gün ise koşu bandında ter atıyor. Ayrıca kardiyo egzersizleri de yapıyor.

 
Kişinin, kilolarının ve getireceği zararın bilincinde olması, obezite ile mücadele etmesinde oldukça önemli olduğunu vurgulayan Akın, Obezitenin genetik, fiziksel veya psikolojik gibi nedenlerin hangisinden kaynaklandığını tam olarak tespit etmesi ve bu tespit doğrultusunda doğru tedavi yöntemini uygulaması daha iyi olacaktır? dedi. Kampanyanın internet sitesinde yayımlanan röportajında Azra Akın, formda kalmasının sırlarını paylaştı. 29 yaşındaki güzel nelere dikkat ediyor:

Dans ediyor ve yüzüyor

Güne; süt, tahıllı ekmek, peynir, sebze ve meyveli yoğurttan oluşan sıkı bir kahvaltı ile başlıyor. Diğer öğünlerinde ise saat atlamıyor ve en az 2-3 saat aralıklarla yemeye çalışıyor. Akşam ve öğlen yemeklerinde genelde protein ve sebze ağırlıklı besleniyor. Her gün aynı yemeği yemiyor.