Zayıfladım.com » Zayıflayanlar http://www.zayifladim.com Zayıflamak isteyenlerin ve zayıflayanların mekanı Fri, 03 Jun 2011 11:53:12 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Angelina Jolie’nin diyet ve egzersiz sırları http://www.zayifladim.com/angelina-jolie%e2%80%99nin-diyet-ve-egzersiz-sirlari/ http://www.zayifladim.com/angelina-jolie%e2%80%99nin-diyet-ve-egzersiz-sirlari/#comments Mon, 31 Jan 2011 14:41:25 +0000 sewda http://www.zayifladim.com/?p=962 Angelina Jolie.. O Hollywood’un en seksi ünlüsü… Çok ince ve kaslı bir fiziği var. Peki sizce bunu nasıl başarıyor?

Tom Raider filmi için özel fitness eğitmi aldı. Böylece vücudu şekle girdi.bunun dışında, kickboks, mızrak atma, silah eğitimi kılıç eğitimi, dalış ve futbol da çalıştı.Bir saat kickboks egzerisi 800 kalori yakıyor.

Dövüş sanatları eğitimi,mükemmel bir antrenman sağlıyor. Direnç ve estetiği bir arada getirebiliyor.
Angelina Jolie ve Yoga

Ayrıca yoga ile vücudunu şekle sokmayı seviyor. Rahatlamak, gevşemek için de birebir. Dengenizi de güçlendiriyor.
Angelina Jolie’nin  diyeti

Az karbonhidrat bol protein onun diyetinde çok öenmli. Biraz da taçş devri diyetini de uyguluyor. Mesela, kırmızı et ve meyve, çiğ salatave balık tüketiyor. Sonradan ortaya çıkmış besinleri tüketmemeye önem veriyor. Soya sütü, sebze ve levrek diyetinde en önemli yiyecekler. Sıkı diyetinde bazen aralar da olmuyor değil. Arada bir McDonalds’dan yemek yemeye de bayılıyor.

]]> http://www.zayifladim.com/angelina-jolie%e2%80%99nin-diyet-ve-egzersiz-sirlari/feed/ 0 Zerrin özer nasıl zayıfladı? http://www.zayifladim.com/zerrin-ozer-nasil-zayifladi/ http://www.zayifladim.com/zerrin-ozer-nasil-zayifladi/#comments Tue, 30 Nov 2010 15:03:26 +0000 sewda http://www.zayifladim.com/?p=858 Zerrin özer Dr. Ender Saraç önderliğinde çok katı olmayan, ölçülerinde gram hesabı yapılmayan bir diyet uyguladı.Böylece tam 33 kilo verdi. Az yağlı protein tüketen Özer, bol yeşillik ve sebze- bakliyata önem verdi.
Bol su ve bitki çayları içti. Kan şekeri düşük olduğu için asla katı kurallar içeren bir diyet yapamayan Zerrin Özer’in diyet sırları burada…


Zerrin özer bedenini tanımayı öğrendi ona göre beslenmeye başladı.

7 şifalı bitki içeren metabolizmayı canlandıran bir destek kullandı.

Şifalı çaylara önem verdi ve Tarçın, zencefil, zerdeçal ve keten tohumu tüketti.

Hamur işlerini çok az tüketti.
Günde iki litre sıcak su ve en az 4 bardak yeşil çayı hiç eksik etmedi.

Günde 1-1.5 saat spor yaptı.

Tok karnına tatlı yemedi.
Sulu, bakliyatlı sebze yemeği yedi.

]]> http://www.zayifladim.com/zerrin-ozer-nasil-zayifladi/feed/ 0 En korkunç zayıf ünlüler! http://www.zayifladim.com/en-korkunc-zayif-unluler/ http://www.zayifladim.com/en-korkunc-zayif-unluler/#comments Thu, 11 Nov 2010 15:15:02 +0000 sewda http://www.zayifladim.com/?p=818 Skinny beden olma devri çoktan kapandı. Onlar fazlasıyla sağlıksız görünüyorlar. Ancak hala kendilerini seksi sanan bayanlar var. İster dünyanın en ünlü modeli, ister en iyi oyuncusu isterseniz de sıradan bir kadın olun. Sıfır beden geçmişte kaldı. Bunu kabul edin ve kilo almaya başlayın.

Genellikle bu kişilerde yeme bozukluğu görülüyor. Yediklerini kusuyor ve aynaya baktıklarında kendilerini çok kilolu görüyorlar. Psikolojik olarak kendilerini şişman kabul ettikleri için de devamlı kilo vermek için çabalıyorlar.

Zayıflık saplantısı çok tehlikeli sonuçlara yol açar. Saç dökülmesine, cilt renginde bozulmalara, enerji eksikliğine, besin eksikliği nedeniyle oluşan sorunlara ve vücudunuzun ve yüzünüzün kötü görünmesine neden olurlar. Ayrıca erkekler bu tip sıfır beden kadınları fazlasıyla soğuk ve itici bulurlar. Peki hala neden bu sıfır beden sevgisi? İşte en sıska ünlüler…

 1. Lindsay Lohan

O tam bir bulimiya hastası. Çok hızlı kilo verip alıyor. Buda onu yaşından daha yaşlı göstermiyor mu?

 2. Angelina Jolie

Bayan Jolie, daha çok stres ve koşturma nedeniyle zayıfladığını söylüyor.  Oysaki ilk filmlerinde görünen kaslı Jolie çok daha seksi

 3. Rachel Zoe

4. Kate Moss

Kate Moss anoreksik olduğunu zaten itiraf ediyor. Belki zayıf görüntüsü ile bu kadar popüler ama yinede de açlık nedeniyle vücudunda çökmeler oluşabilir.

 5. Kiera Knightly

Onun sorunu yeme bozukluğu değil, fazla egzersiz.! Vücudunun ihtiyacından fazla egzersiz onu fazlasıyla zayıflatıyor.

6. Tara Reid

 7. Teri Hatcher

 8. Mary-Kate Olsen
Onların da yeme bozuklukları var. Bunun için rehabilitasyon merkezlerine bile gittiler.

 9. Nicole Richie

]]> http://www.zayifladim.com/en-korkunc-zayif-unluler/feed/ 0