Gençlerin Dikkat Etmesi Gereken Gıdalar

zayifladim4

Malum kış mevsimi geliyor ve fazla yeme sezonu da çoktan başladı bile. Gençler gerek okulda kantinlerde, gerekse de dışarıda yemek yerken birçok zararlı yiyecekle burun buruna geliyorlar.  Özellikle üniversite gençliği bu anlamda biraz daha şanssız diyebiliriz. Özellikle büyükşehirde okuyanlar ve Continue reading Gençlerin Dikkat Etmesi Gereken Gıdalar

Yaz Aylarında Spor Yapma Biçimi

yaz-sporu

Yaz ayları hepimizin ideal kiloda girmek istediği ve bu kiloyu yaz boyunca korumak istediği zamanlardır. Yaz aylarında kilomuzu korumak kendimize iyi bakmaktan geçiyor. İyi bir beslenme planlaması ve spor planlaması yapmamız gerek. Ancak yaz aylarında hava çok sıcak olduğundan spor Continue reading Yaz Aylarında Spor Yapma Biçimi

Zayıflamak İçin Meyve Tüketin

diyet-icin-meyve-hangi-meyve930x300

Zayıflamak için meyve tüketin! Evet, yaz aylarının gelmesi ile meyvelerdeki bolluk ve bereket de arttı. Özellikle gün içerisinde fazla öğün tüketmek istemeyenlere meyve kesinlikle önereceğimiz bir yiyecektir. Peki yazın neler tüketilebilir?