Zayıfladım.com

Uzmanlar, en iyi zayıflatan 10 yiyeceği belirledi. En iyi zayıflatan yiyecekler ve vücutta yaptıkları etkiler şöyle… Esmer pirinç; B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor. Greyfurt; Metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini artırıyor. Kırmızı üzüm; Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor. Salatalık; Lif zengini olması sayesinde tokluk [...]

Güzelliğimizin en çok farkına vardığımız ve en keyifli yaşlar 20 iken, bir taraftan da cildin bu yaşlarda yaşlanmaya başlamış olması ne kadar üzücü! Peki deri neden yaşlanır… Şöyle sıralayabiliriz; cilt çevresel faktörler, genetik, makyaj, beslenme ve diğer faktörlerden etkilenir. Bu nedenle 20′li yaşlara geldiğimizde ilk anti-aging etkili kremlerle tanışırız. Minik kırışıklıklar yavaş yavaş kendini göstermeye [...]

İşte ipuçları; güne erken başlayın, uyandıktan sonra yatakta kalmayın. Asansör yerine merdiven kullanın. Her gün yarım saat az TV seyredin… Ege Üniversitesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Candeğer Yılmaz’ın önderliğinde Ege Obez Hasta Derneği tarafından, sağlıklı beslenmenin altın kuralları bir kitapta toplandı. Beslenmenin; karın doyurmak veya istenilen şeyleri yemek değil, [...]