Zayıfladım.com

Sık sık diyet yapanlar çok iyi bilirler, hemen hemen bütün besinlerin kalori değerlerini. Bende sık diyet yapan bir kişi olarak nerdeyse hepsini ezbere biliyorum. Buzdolabımın üzerinde sürekli asılı olan bir kalori listem vardır. Evime her gelen misafirin mutlaka dikkatini çeken bir kalori listesidir bu.

Listeme her bakandan aynı tepkiyi alıyorum. Ay taze fasulyenin kalorisi şu kadarmış, aaaa.. cacığında kalorisi varmış diye!….. Kısacası çevremde gördüğüm kadarıyla pek çok kişi pişmiş yemeklerin kalorisini bilmiyorlar. Bende sizinle bunu paylaşmak istedim.

1 porsiyon kalori

* Bezelye 289
* Kıymalı sebze 180
* Türlü 221
* Fırında makarna 505
* İmambayıldı 194
* Zeytinyağlı taze fasulye 177
* Zeytinyağlı pırasa 225
* Zeytinyağlı biber dolma 265
* Zeytinyağlı bakla 266
* Zeytinyağlı barbunya 328
* Kıymalı kapuska 190
* Patlıcan kebap 406
* Kıymalı karnı bahar 187
* Sulu köfte 256
* Mantı 341
* Zeytinyağlı lahana dolma (2 ad.) 125
* Zeytinyağlı yaprak dolma (2 ad.) 125
* Etli yaprak dolma (12-14 ad.) 320
* Etli biber dolma (2 ad.) 320
* Kısır (2 yemek kaşığı) 125
* Patates kızartması (150gr) 330
* Patates salatası (1 kase) 436
* Kıymalı patates 250
* Baklagiller 350
* Pilav (pirinç bulgur) 320
* Pizza (1 adet) 584
* Balık tava 370
* Börek 330
* Talaş böreği 360
* Cacık 80
* Ayran 70
* Etli pide (1 adet) 570

Umut ediyorum ki sizlere bir faydası dokunur. Çünkü ben pişmemiş sebzelerden, yediğim yemeğin kalorisini hesaplamanın ne kadar zor olduğunu biliyorum. Her şeyden önce çok zaman alıyor. Ayrıca şunu da belirtmeliyim ki; kalori hesabı pek çok diyetten daha etkili ve daha kolay. Üstelik sevdiğiniz şeylerden yiyerek kilo verme şansına sahip oluyorsunuz. Katı yemek listelerine gerek yok.

Kaynak: hafif.org

Tarih 23 June 2008 yazar admin
Kategori: Kalori

Etiketler: Diyet, Diyet Çeşitleri, Diyet Hakkında, Diyet Konuları, Diyet Programı, Diyet Programları, Diyet Türleri, Diyet Yaparım, Diyet Yapıcam, Diyet Yapıyorum, Diyet Yapma, Diyet Yapmak, Diyet Yemeği, Diyet Yemekleri, Diyetle Kilo Ver, Diyetle Kilo Verme, Diyetle Zayıflama, Diyetler, Diyetler Hakkında, Kalori, Kaloriler, kilo ver, Kilo Verme, kilo vermek, Pişmiş Yemeklerin Kalori Değerleri, Rejim, Rejim ve Zayıflama, Rejim Yaparım, Rejim Yapma, Rejim Yapmak, Rejimle Zayıflama, Yemeklerin Kalori Değerleri, Yemeklerin Kalorileri, zayıfladım, zayıflama, zayıflamak, Zayıflarım, Zayıflayanlar, Zayıflıyacağım