Taze Meyve ve Sebze Suyu Diyeti
Ünlüleri incelten detox gurusu Jason Vale sizi her koşulda çok hızlı bir şekilde forma sokacak ilham verici mesajlarla birlikte basit bir diyet ve egzersiz programı hazırladı. Vale’nin Amazon’da 1 numara olan kitabı “7 günde 3.5 kilo” sayesinde ya sağlıklı beslenme alışkanlığı geliştirerek hızla toksinleri atacak ya da fazla kiloları olanların sağlıklı olarak 3.5 kilo vermelerini sağlayacak bir sistem sunuyor.
Jason Vale’in kitabında verdiğe programın tamamı 7 günde 3.5 kilo olsa da, yalnızca fazla kilolu insanlar için tasarlanmamış. Aslında program şu anda piyasada bulunan en iyi vücut arındırma programlarından biri. Verecek fazla kilonuz yoksa bile, enerji seviyeniz ve sağlığınız için, programa bir an önce başlamanızı şiddetle tavsiye ediyoruz. Sadece çok zayıfsanız programı uygulmayın deriz. Kilo eksikliği tedavisi, kilo fazlalığından çok daha zor bir durumdur.
Jason Vale’in meyve/sebze suyu programı ile 7 günde 3,5 kilo verebileceksiniz. İngiltere’nin en önde gelen sağlık eğitimcisi Jason Vale, diğer bir deyişle Juice Master, sizin 1 haftada kendi vücudunuzu kalıcı bir şekle sokmanıza yardımcı oluyor. 7 günde 3,5 kilo diyeti sadece kilo vermenizi sağlamayacak, ayrıca daha temiz bir cilt sahibi olmanızı, daha enerjik olmanızı ve sonsuza dek kilo vermek için diyet yapmak zorunda kalmamanızı sağlayacaktır. Jason Vale’in iyi tasarlanmış diyet planı aynı zamanda vücudunuzun ihtiyacı olan enzim ve besinleri almasını sağlayarak kilolarınızdan sonsuza dek kurtulmanızı sağlayacaktır. Jason Vale’in verimli meyve/sebze suyu programı ile kilo kaybederken kendinizi daha enerjik ve canlı hissedeceksiniz.
JM Süper Meyve /Sebze Suyu
1 kişilik
Malzemeler:
* Yarım lime (kabuğu soyulmuş)
* 2 adet elma
* 1/4 ananas
* 1/4 orta boy salatalık
* 1/4 olgun avokado
* 30 gram taze buğday çimi
* 1 çay kaşığı spirulina (mavi yeşil alglerden mikroskobik bir yosun türü)
* 1 kapsül asidofilus bakteri tozu (genellikle az yağlı veya kaymağı alınmış sütün; özel aroma veren ‘dost’ bakterilerle işlenmesiyle yapılır)
* Buz
Hazırlanışı:
Elma, ananas, salatalık, limon ve portakalın suyunu sıkın. Avokadonun etli kısmını buz, buğday çimi, spirulina ve yararlı bakteri tozuyla birlikte blendere koyun. Hepsini pürüzsüz bir görünüm elde edene kadar karıştırıp bardağa alın.
JM Süper Detoks Meyve / Sebze Suyu
1 kişilik
Malzemeler:
* 2 adet elma
* 1/4 salatalık
* 1 adet kereviz sapı
* 1 küçük avuç dolusu ıspanak
* Buz
* 1 çay kaşığı dolusu tere, maydanoz ve marul suyu
Hazırlanışı:
Elmaların, salatalığın, kerevizin ve ıspanağın suyunu çıkartın. Blendere alıp tere, maydanoz ve marul suyuna buz ekleyin. Yaklaşık 1 dakika ya da pürüzsüz olana kadar karıştırın. Bardağı alıp hemen servis yapın.
JM Turbo Ekspres
1 kişilik
Malzemeler:
* 1/4 küçük ananas
* Yarım kereviz sapı
* 2,5 cm kalınlığında salatalık parçası
* 1 küçük avuç dolusu ıspanak yaprağı
* 1 küçük parça soyulmuş lime
* 2 adet elma
* 1/4 olgun avokado
* Buz
Hazırlanışı:
Ananas, kereviz, salatalık, ıspanak, lime ve elmaların suyunu sıkın. Olgunlaşmış avokadonun etli kısmını buz ve meyve/sebze suyu karışımı ile blendere alıp 45 saniye boyunca karıştırın. Karışımı bardağı alıp servis yapın.
Saf Yeşil Süper Meyve/Sebze Suyu
1 kişilik
Malzemeler:
* 2 adet kereviz sapı
* Yarım orta boy salatalık
* 1 küçük avuç dolusu ıspanak
* 30 gram taze buğday çimi suyu
* 1 dilim portakal
* 2 küp buz
Hazırlanışı:
Kereviz, salatalık, ıspanak ve buğday çiminin suyunu sıkın. Bir bardağa buz koyun ve süper saf yeşil meyve/sebze suyunu boşaltın. Her ağız dolusu yudumdan sonra portakaldan bir ısırık alın.
JM Meyve Keyfi
1 kişilik
Malzemeler:
* Yarım ananas
* 1,5 cm kalınlığında limon dilimi
* 3 adet çilek
* 1 küçük avuç dolusu ahududu
* Yarım muz
Hazırlanışı:
Ananas ve limonun suyunu sıkın. Çilek, ahududu ve muzu blendere alın. Meyve/sebze suları ekleyip pürüzsüz olana kadar çekin. Bardağa alıp servis yapın.
Kaynak: menshealth.com.tr
Tarih 04 July 2008 yazar admin
Kategori: Diyetler
Etiketler: Diyet, Diyet Çeşitleri, Diyet Hakkında, Diyet Konuları, Diyet Programı, Diyet Programları, Diyet Türleri, Diyet Yaparım, Diyet Yapıcam, Diyet Yapıyorum, Diyet Yapma, Diyet Yapmak, Diyetle Kilo Ver, Diyetle Kilo Verme, Diyetle Zayıflama, Diyetler, Diyetler Hakkında, kilo ver, Kilo Verme, kilo vermek, Rejim, Rejim ve Zayıflama, Rejim Yaparım, Rejim Yapma, Rejim Yapmak, Rejimle Zayıflama, Taze Meyve ve Sebze Suyu Diyeti, zayıfladım, zayıflama, zayıflamak, Zayıflarım, Zayıflayanlar, Zayıflıyacağım
Yorum yap
Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.