Yaz Aylarında Kilo Vermelere Dikkat!

Havaların ısınması ile birlikte insanlarda ortaya çıkan kilo verme isteği bazen kötü sonuçlar da doğurabiliyor.

Normal şartlarda en az 2 litre su içmemiz gerekirken yaz aylarında terlemeden dolayı vücuttan atılan su miktarı fazla olduğundan, bu miktar 3 litreye kadar çıkmalıdır.

Kilo vermek isteyen ve bunun içinde sürekli hareket eden, yürüyüş yapan, koşan ve spor yapan biriyseniz, sıcak havalarda hem güneşe hem de aşırı enerji harcamamaya dikkat etmeniz gerekmekte. Su takviyesini de kesinlikle eksik etmemelisiniz.

Aşırı su kaybeden vücudunuza takviye yapmamak metabolizmanıza zarar verecektir ve kalp krizi riskini arttıracaktır.

Bol bol su içmeyi ihmal etmemelisiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*